Веганство и вегетарианство: польза и вред по мнению гастроэнтерола
Содержание:
- Как сохранить зелень как можно дольше
- Преждевременная эякуляция причины
- Суточная доза
- Рецепты с петрушкой
- Чем полезна для мужчин?
- Как пряность влияет на мужскую потенцию?
- БАД, повышающие потенцию
- Противопоказания к применению
- Имбирь для повышения потенции
- Заготовка сырья
- Петрушка в кулинарии
- 3 Способы приготовления
- Полезные и вредные свойства веществ, входящих в состав
- Великая среда, 28 апреля
- Полезные свойства петрушки
- Польза петрушки для организма мужчины
- Вред петрушки и противопоказания
- В чем особая польза петрушки для мужчин
- Заключение
Как сохранить зелень как можно дольше
Свойства свои это растение не теряет даже в сушеном виде, но в некоторых блюдах гораздо лучше смотрится свежая зелень. К тому же, кушать ее в свежем виде куда приятнее. Чтобы сохранить петрушку зеленой до самой зимы, воспользуйтесь одним из следующих методов.
В воде. Этот способ увеличивает срок хранения зелени до недели. Возьмите пучок зелени и очистите его от вялых высохших побегов, Освежите место среза, чтобы на нём не начали развиваться гнилостные бактерии и хорошенько промойте зелень слабым мыльным раствором. Ополосните ее холодной проточной водой. В неглубокую горизонтальную емкость наберите чистую воду на две трети высоты стенки. Погрузите в нее очищенную петрушку и поставьте емкость в прохладное затененное место. Раз в два дня освежайте воду и промывайте хранящиеся побеги, чтобы они не закисли.
Преждевременная эякуляция причины
- Повышенная возбудимость определенных центров головного мозга.Семяизвержение представляет собой рефлекс, замыкающийся в коре головного мозга. При достижении определенного уровня стимуляции этой зоны возникает эякуляция. При некоторых состояниях порог срабатывания этого рефлекса снижен, и эякуляция наступает раньше. К таким состояниям относится, например, синдром парацентральных долек. Он проявляется еще в детском возрасте ночным недержанием мочи (энурезом). В период полового созревания при этом синдроме наблюдаются ранние поллюции, а с началом половой жизни возникает проблема преждевременной эякуляции.
- Повышенная (избыточная) чувствительность головки полового члена.Головка полового члена и в норме является крайне чувствительной частью тела мужского организма. Но у части мужчин чувствительной головки превышает среднестатистический уровень и граничит с болезненностью. Эта проблема усугубляется при избыточной или суженной крайней плоти (фимоз), когда головка почти всегда закрыта и практически не подвергается контакту с внешней средой.
- Короткая уздечка полового члена. Уздечка, наряду с головкой, является высокочувствительной зоной.При недостаточной длине уздечки во время полового акта происходит ее натяжение, что вызывает дополнительную стимуляцию и приводит к преждевременному неконтролируемому семяизвержению.
- Заболевания, которые сопровождаются уменьшением продолжительности полового акта.К ним относятся: хронический простатит, калликулит, везикулит, инфекции, передающиеся половым путем, уретрит, баланопостит, гиперфункция щитовидной железы и др. Эта причина характерна для вторичной формы преждевременного семяизвержения. Выявление и полноценное лечение этих заболеваний приводит к удлинению полового акта.
Суточная доза
Диетологи советуют употреблять здоровому мужчине в сутки до 50 граммов свежей зелени петрушки. Если свежая пряность вам недоступна, то ее вполне можно заменить свежезамороженным вариантом или сушеным. Конечно, в большом количестве сушеную петрушку у вас съедать не получится, но добавлять ее щедро при приготовлении блюд – вполне возможно.
При варке бульонов можно добавлять и сушеный корень этого растения – такой бульон приобретет ароматный запах и специфический вкус, а также будет наполнен целебными компонентами. Обычно на 3 литра бульона добавляют 1 столовую ложку измельченного корня петрушки.
Рецепты с петрушкой
Песто из петрушкиВажно не только употребление петрушки в пищу. Вариантов применения растения очень много
Из него можно готовить смузи, отвары, настои, настойки, лосьоны. Каждое средство рассчитано на получение конкретного эффекта. К наиболее популярным рецептам относятся:
- Отвар петрушки. Каждый из отваров лучше готовить по назначению врача. Классический рецепт предусматривает 0,5 ч. л. семян растения, которые нужно залить 200 мл кипятка, варить 3 минуты, затем настоять в течение 8 часов. Он укрепляет нервную систему, позволяет избавиться от болезней половой системы, анемии, проблем с ЖКТ. Также для отвара подойдет измельченный корень в количестве 4 ч. л., которые заливаются 250 мл кипятка. Через полчаса отвар нужно процедить.
- Цитрусовая смесь лимона, чеснока и петрушки поможет очистить организм от вредных веществ. Все компоненты измельчить в блендере или пропустить через мясорубку, затем добавить немного воды. Средство принимается курсами.
- Смузи с петрушкой. Такой напиток не только полезный, но и вкусный. Он хорошо выводит токсины, заряжает энергией и бодростью, сжигает жир. Необходимо очистить от кожуры огурец, взять пучок петрушки и листьев салата, немного кориандра и на кончике ножа добавить перец чили. Все компоненты поместить в блендер без добавления воды. Когда получится однородная масса, напиток можно употреблять.
Принимать любые средства из петрушки нужно с осторожностью и только после того, как полностью исключены противопоказания. Домашние лекарства, напитки, настойки лучше употреблять после консультации с врачом
Чем полезна для мужчин?
Полезные свойства петрушки для мужчин используются для предотвращения и успешного лечения простатита. Этот недуг, проявляющийся болями в паховой области, возникает вследствие ухудшения обращения крови в органах малого таза, перенесенных урологических болезней, малоподвижного образа жизни, воздействия хронических инфекций, долгого полового воздержания или наоборот насыщенной интимной жизни. Семена и корни свежей петрушки устраняют воспалительный процесс в предстательной железе, приводят мышцы простаты в тонус и способствуют растворению и выходу камней при мочекаменной болезни. Снизить болевые ощущения при мочеиспускании помогает настой: 1 ч. л. измельченных семян травы залить 1 стаканом кипятка, настоять 8 часов, периодически осуществляя встряхивание емкости. Пить настой по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
Также хороша петрушка для улучшения потенции. Способствует улучшению сексуальной активности вещество апигенин, увеличивающий выработку тестостерона. При употреблении петрушки значительно усиливается половое влечение и эрекция. А все потому, что содержащиеся в траве витамины и минералы благоприятно воздействуют на деятельность мужских желез внутренней секреции и улучшают кровообращение в малом тазу. Для улучшения потенции петрушку хорошо сочетать с сельдереем – можно готовить салат из моркови, сельдерея, репы и петрушки, которые заправляются оливковым маслом и лимонным соком.
Незаменима петрушка для мужчин при похмелье. Чтобы вывести токсины из организма, готовят отвар из растения, в который добавляют натертые сельдерей, морковь, картофель. Еще помогает при похмельном синдроме такой рецепт: мелко нарезать свежие огурцы, зелень петрушки и кинзы, залить все компоненты кефиром и минеральной водой, взятых в соотношении 1:1. Также отвар петрушки применятся для лечения залысин – его регулярно втирают в кожу головы, что способствует ускорению роста волос.
Как пряность влияет на мужскую потенцию?
Петрушка оказывает положительное влияние на потенцию, повышает либидо мужчины и улучшает работу репродуктивной системы. Пряная зелень предупреждает развитие эректильной дисфункции. Такой эффект растительный продукт оказывает благодаря высокому содержанию биофлавоноида — аигенина. Последний увеличивает синтез и концентрацию тестостерона в крови.
Кроме того, активные растительные компоненты улучшают кровоснабжение репродуктивной системы. В результате половой член и семенники получают достаточное количество:
- витаминов;
- сахара;
- кислорода.
Совет
Если у мужчины возникло снижение потенции на фоне недостаточной микроциркуляции в половых органах, петрушка поможет облегчить симптомы патологии.
БАД, повышающие потенцию
Споры относительно пользы или вреда биологически активных добавок ведутся с момента их появления. С одной стороны, эта продукция натуральна, обычно содержит растительные или животные компоненты. С другой стороны, это вроде бы и не лекарство, а только рекомендуемая добавка к пище.
На самом деле эффект от применения биологически активной добавки может быть огромен, но только при соблюдении двух основных условий: БАД не должны покупаться с рук, а только в аптеках; прием БАДов необходимо сочетать с определенными изменениями в рационе питания и образе жизни.
БАД, повышающие потенцию, пользуются большой популярностью в мире. Одних только видов таких добавок насчитывается несколько сотен. Вот самые известные из них:
- Yarsagumba – экстракт одноименного корня, улучшающего потенцию;
- капсулы Vigor – ускоряют восстановление потенции, улучшают эрекцию;
- средство «Джентльмен» — аналог Виагры, однако действует мягче и эффективнее;
- «Африканский лев» — усиливает потенцию и продлевает сексуальный контакт;
- Platinum testosterone – усиливает возбуждение и укрепляет эрекцию;
- Mens Coffee – устраняет эректильные проблемы;
- Levitra – таблетки, повышающие потенцию во время естественного возбуждения.
Противопоказания к применению
Рекомендуется сразу же уточнить, не имеется ли ограничений здоровья к употреблению растения. Основные противопоказания:
- хронический цистит в период обострения;
- подагра;
- течение нефрита;
- жёлчнокаменная болезнь;
- конкременты в паренхиме почек;
- индивидуальная непереносимость компонентов растения.
Особую осторожность в использовании рецептов народных целителей, следует проявлять мужчинам, имеющим склонность к мигреням, диспепсическим расстройствам. В любом случае, перед началом фитотерапии эректильной дисфункции, лучше поинтересоваться у врача, сколько нужно есть её, чтобы не нанести урона другим внутренним органам
Веди издавна известно – в капле лекарства польза, тогда как ложка его будет являться ядом
В любом случае, перед началом фитотерапии эректильной дисфункции, лучше поинтересоваться у врача, сколько нужно есть её, чтобы не нанести урона другим внутренним органам. Веди издавна известно – в капле лекарства польза, тогда как ложка его будет являться ядом.
Быстрых результатов от использования рецептов с зелёным помощником ожидать не следует. С целью предупреждения осложнений, лучше не превышать рекомендуемых специалистом доз растения.
Имбирь для повышения потенции
Имбирь нам известен как приправа, часто добавляемая в супы, салаты, многие вторые блюда. Употреблять пищу, приправленную имбирем, весьма полезно для организма в целом, и для потенции в частности.
Этот тропический корень содержит в себе массу полезных веществ: магний, фосфор, железо, цинк, кальций и калий, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и витамин А.
О том, что имбирь повышает потенцию, узнали лишь в древнем Китае, во времена китайского философа Конфуция. Имбирь стали использовать не только при простудах и расстройствах пищеварения, но и в качестве стимулятора эрекции, для продления функциональных способностей половой системы.
Китайские ученые тех времен обнаружили в имбире свойства усиливать половое влечение; его название в переводе с китайского означает «мужественность». Имбирь после таких открытий стал весьма дорогой приправой, к тому же иногда, для усиления эффекта, к нему добавляли кардамон и мускатный орех.
Для повышения потенции можно использовать имбирь в свежем и высушенном виде, либо как имбирное масло. Можно добавлять в чай по вкусу, смешивать с водой и медом примерно половину чайной ложки на стакан воды.
Заготовка сырья
Корневую петрушку выкапывают в конце октября (ботву до уборки срезать не надо). Именно к этому времени корнеплод становится оптимально плотным и сочным. Корни хорошо хранятся в кессоне или подвале в ящиках с сухим речным песком (можно использовать перлит, вермикулит). Если таких условий нет, то корень промывают, очищают, шинкуют на тонкие кружки (лучше применять керамические ножи, поскольку от соприкосновения с металлом витамин С распадается), замораживают в морозилке или сушат естественным образом (можно в духовке при температуре 37 ˚С). Хранить сушеный продукт нужно в стеклянных банках или полотняных мешочках.
Зелень можно собирать на протяжении всего сезона. Лист промывают, сушат либо нарезают для последующего замораживания.
Для оздоровления мужской мочеполовой системы можно использовать и семена, но их проще купить в аптеке, чем дожидаться вызревания. Цена за стандартную упаковку в 50 г составляет 160 руб.
Петрушка в кулинарии
Пряное растение вызывает аппетит и распространяет аромат лета по дому. В кулинарии петрушка используется по-разному. Свежая зелень хороша в закусках, овощных салатах, первых и вторых блюдах. Растение широко используют и в сушеном виде зимой. Она добавляет аромату супам, особенно рыбным. В кулинарии без петрушки не обходятся домашние заготовки – маринование, соление, консервирование. Для любой хозяйки и поваров лучших ресторанов – это главный и любимый ингредиент в приготовлении блюд.
Грибные маффины с петрушкой
Вкусная выпечка сочетается со всеми супами. Маленькие кексы – лакомство с чашкой сладкого чая или кофе, несмотря на то, что они соленые.
Ингредиенты:
- соль – 1 чайная ложка;
- сахарный песок 2 чайной ложки;
- твердый сыр 150 г;
- мука 200 г;
- обезжиренный кефир 100 мл;
- подсолнечное масло 100 мл;
- яйца 2 шт.;
- разрыхлитель теста 1 чайная ложка.
Грибы очистить и нарезать на квадратные кусочки. Посолить, поперчить и жарить на подсолнечном масле до золотистой корочки. Сыр нарезать на кубики. В муку добавить разрыхлитель, сахар, соль, тщательно перемешать миксером. Добавить в муку нарезанные ингредиенты и измельченную петрушку.
Кефир, масло и яйцо смешать, добавить к получившейся смеси из грибов и сыра. Выложить готовое густое тесто в формы для выпечки, смазать подсолнечным маслом и запекать в духовке около 30 минут. После того как маффины остынут, вынуть из форм и подать. Они получаются очень вкусными и аппетитными.
Пышные лепешки
Подходят на завтрак для всей семьи. Ингредиенты для приготовления:
- яйца – 2 шт.;
- соль – 0,5 чайной ложки;
- молотый черный перец – щепотка;
- свежая петрушка – пучок;
- пшеничная мука – полстакана.
Вас может заинтересовать:
Петрушка при беременности: можно или нет, противопоказания
Огородное растение петрушку используют как пряность или компонента салатов. Кроме вкуса и аромата культура отличается…Читать далее…
Мелко нарезать свежую петрушку, добавить взбитые яйца, соль и перец по вкусу. Просеянную муку добавить в готовую смесь, тщательно перемешать. Разогреть сковороду, влить немного растительного масла и обжарить со всех сторон до золотистой корочки. Вкусные зеленые оладьи готовы. Подавать в горячем виде, можно смазать сливочным маслом.
3 Способы приготовления
Для лечения заболеваний можно готовить семена, получать сок, отваривать корни растения. Вот эффективные и проверенные рецепты для улучшения мужского здоровья:
1. Измельчить семена, чтобы получилась чайная ложка порошка, и залить кипящей водой (один стакан). Настаивать, периодически встряхивая, в течение восьми часов. После процеживания всю порцию поделить на 4 части и выпить настой в течение дня на голодный желудок.
2
Сок петрушки следует принимать с осторожностью и только в разбавленном виде. Его можно сделать менее концентрированным с помощью воды или добавить в напиток соки сельдерея и моркови в пропорции один к трем
Такой состав помогает при камнях в почках, снимает отечность и боли в мочевом пузыря при воспалении. Этими фрешами лечат алкоголизм, гепатит и перикардит. Помогает сок мужчинам и от простатита.
3. Корень следует отварить. Взять 20 больших ложек измельченного сырья и залить половиной литра молока. На маленьком огне средство готовится до тех пор, пока объем жидкой части не уменьшаться в два раза. После процеживания принимается отвар по две столовые ложки, до еды, три раза.
4. Семена и корни в мелком виде заливают водой и ставят на огонь (2 столовые ложки смеси на 250 мл жидкости). Довести до кипения и держать еще одну минуту, потом полчаса настоять. Отфильтровать и пить до еды по 20 мл. Данный отвар используется при очищении лица от угревой сыпи и прыщей. Для этого следует протирать им кожу, смочив ватный диск.
Если употреблять эту траву как добавку к разнообразным блюдам, принимать отвары и настои, то можно добиться оздоровления организма. Польза петрушки для мужчин неоспорима, так как нарушения мочеполовой системы неразрывно связаны с наличием других заболеваний и отклонений. Но ее применение для лечения недугов следует прежде обсудить со своим врачом.
Полезные и вредные свойства веществ, входящих в состав
В листьях, семенах и корне петрушки содержится большое количество витаминов, которые оказывают положительное влияние на здоровье мужского организма:
- Витамин C. В период простудных заболеваний мужчины более подвержены заражению вирусами и патогенными бактериями. Аскорбиновая кислота усиливает иммунный ответ, благодаря чему снижается риск развития заболеваний.
- Никотиновая кислота. Мужчины часто злоупотребляют жирной и острой пищей, которая негативно отражается на процессе пищеварения. Витамин PP улучшает процесс переваривания продуктов питания, нормализует выработку желудочного сока и активных ферментов.
- Витамин B2. Мужчины часто сталкиваются со стрессом. Рибофлавин повышает функциональную активность нервной системы, нормализует психоэмоциональное состояние.
- Витамин B9. 49% мужчин пьют алкоголь, из-за чего нарушается работа печени. Витамин B9 оказывает гепатопротекторный эффект, защищая гепатоциты от негативного воздействия.
- Витамины E и K. Оказывают благотворное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы, снижая риск развития инфаркта и инсульта.
- Микро- и макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, железо, фосфор. Минеральные вещества укрепляют опоно-двигательный аппарат, увеличивая физическую силу. Благодаря такому воздействию улучшается нервно-мышечная проводимость, повышается функциональная активность мышечной ткани.
В то же время, несмотря на богатый химический состав, петрушка содержит вредные вещества для организма мужчины. Пряную зелень обрабатывают ядохимикатами и подпитывают азотными удобрениями, поэтому через почву в сок растения проникают нитраты. Их высокое содержание в петрушке может спровоцировать развитие пищевого отравления, привести к эректильной дисфункции или хронической усталости.
Важно!
В состав зелени входит миристицин. Поэтому при употреблении более 100 г растительного продукта в день, у мужчины могут начаться мышечные судороги и головные боли. Длительное применение данного вещества приводит к потере веса, нарушению психического состояния.
Миристицин в больших количествах может вызвать обморок и упадок сил.
Великая среда, 28 апреля
Великая среда, 28 апреля, посвящается воспоминанию о покаявшейся грешнице, которая, омыв слезами и помазав драгоценным миром ноги Спасителя, подготовила его к погребению. Также в Страстную среду вспоминают предательство апостола Иуды Искариота. Иуда согласился за 30 сребреников передать Иисуса в руки преследовавших его властей.
На Руси существовало суеверие, что Великая среда — день воспоминания о блуднице и о предательстве — время главного разгула нечистой силы. «Проводником» нечисти считали женщин, поэтому от них в этот день требовали особо целомудренного и строгого поведения. Поскольку считалось, что на кончике иглы может расположиться целое полчище чертей, в этот день женщинам строжайше запрещалось рукодельничать.
Страстную среду посвящали домашним хлопотам, вечером в среду хозяйки ставили опару для куличей, которые пекли на следующий день. Также в среду начинали красить яйца для пасхальной трапезы.
В Великую среду по строгому монастырскому уставу также предписано сухоядение.
Федеральное агентство новостей  / 
Полезные свойства петрушки
Употребление петрушки в пищу полезно всем без исключения, но для мужского пола это настоящее лекарство, предупреждающее многие заболевания. Благодаря насыщенному полезными нутриентами составу, растение:
- Укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными, предупреждает ломкость капилляров.
- Способствует полноценному процессу газообмена в клетках, что особенно актуально для работающих на вредном производстве, живущих в экологически неблагоприятных районах, курильщиков.
- Ускоряет обменные процессы, помогает сбросить лишний вес.
- Улучшает кровообращение, выводит соли, снимает отеки.
- Нормализует повышенную кислотность желудка.
- Повышает сопротивляемость организма вирусным и инфекционным заболеваниям благодаря высокой концентрации витамина С.
- Восстанавливает работоспособность мозга после сильных умственных нагрузок, стрессов.
- Положительно влияет на работу надпочечников (одного из органов мужского тела, продуцирующего тестостерон).
- Подавляет патогенную микрофлору в желудочно-кишечном тракте.
- Предупреждает чрезмерную выработку женского гормона эстрогена.
Польза петрушки для организма мужчины
Плохая экология, постоянные стрессы, неправильное питание провоцируют развитие серьезных болезней, у мужчин нарушается циркуляцию крови в органах малого таза, что приводит к ухудшению потенции.Чтобы восстановить мужское здоровье необязательно покупать в аптеке дорогие фармацевтические препараты. Корневая петрушка издавна в народе использовалась для лечения мочеполовой системы. Листья и семена растения препятствуют развитию простатита, способствуют возвращению уверенности в мужской силе, увеличивают либидо, ускоряя циркуляцию крови.
При употреблении ароматной зелени можно;
- Облегчить состояние при похмелье.
- Остановить выпадение волос.
- Сбросить лишний вес.
- Устранить пристрастие к алкоголю.
Петрушка блокирует синтез женских гормонов, повышает выработку в яичниках стероидогенного белка, который преобразуется в тестостерон.
Настойка из корней травы ускоряет обмен веществ, поэтому избыточные килограммы в организме не задерживаются. Маска на основе семян растения эффективна при облысении. Зелень улучшает функционирование желез внутренней секреции, нормализует гормональный баланс.
Вред петрушки и противопоказания
При наличии большого количества полезных свойств, петрушка может принести вред при употреблении в большом количестве из-за концентрации веществ. Главными противопоказаниями к употреблению являются:
- наличие аллергических реакций и непереносимости организма на данную зелень;
- наличие патологий с почками;
- наличие нефрита и цистита.
В некоторых случаях, при регулярном употреблении беременными, может вызвать преждевременные роды из-за способности стимулировать тонус матки. Но у каждого индивидуальная реакция организма.
Петрушка является мочегонным средством, из-за чего её лучше исключить при болезнях мочевой системы. Она может вызывать головные боли или головокружения.
В чем особая польза петрушки для мужчин
Полезные свойства растения научно доказаны, поэтому ее используют не только в народной медицине, но и медикаментах. На мужской организм она оказывает благотворный эффект при многих заболеваниях, в том числе мочеполовых.
От мочеполовых болезней
Пряность обладает выраженным мочегонным и потогонным свойствами, поэтому ее рекомендуется употреблять тем мужчинам, у которых есть заболевания мочевыделительной системы.
Пряность выводит песок из почек и мочевого пузыря, останавливает воспалительные процессы в этих органах.
Предупреждает простатит
Регулярное употребление ее в пищу защитит мужчину от заболеваний предстательной железы. Ее компоненты устраняют патогенную микрофлору, снимают отеки и восстанавливают кровообращение в простате.
Повышает иммунитет
Регулярное употребление петрушки в пищу нормализует работу иммунной системы. Обусловлено это высоким содержанием витаминов и микроэлементов.
Стимулирует либидо
Петрушка – это мощный природный афродизиак, способный сохранять сексуальное влечение у мужчины до глубокой старости. Более сильными свойствами такого характера обладает пряность, выращенная в домашних условиях. В покупной траве могут присутствовать пестициды.
Нормализация гормонального фона
Апигенин – флавоноид, входящий в состав петрушки, стимулирует выработку тестостерона и снижает производство эстрогена (женского гормона).
Способствует быстрому восстановлению мужской силы
Приверженцы народной медицины считают, что петрушка способна восстановить сексуальное здоровье даже при импотенции. Способствуют этому содержащиеся в ней витамин К и апигенин. Эти вещества укрепляют сосуды в половом органе, нормализуют кровообращение, что положительно влияет на эрекцию и продолжительность полового акта.
Улучшает состояние нервных волокон
Литий, кальций, фосфор, цинк благотворно влияют на работу нервной системы, насыщая ее клетки кислородом. Регулярное поступление в организм этих веществ способствует нормализации сна, мужчина легче переносит стресс и депрессию.
Заключение
Польза и вред петрушки основаны на мочегонном, тонизирующем, обеззараживающем действии. Она применяется в кулинарии, косметологии и для лечения многих заболеваний. Она отлично держит иммунитет в тонусе, насыщает организм полезными элементами. Противопоказана при беременности и аллергии.
Икра из баклажанов
Подсластитель сукралоза: польза и вред
Польза и вред салата латук для здоровья
Чем полезна брокколи: полезные свойства и противопоказания
Альбасете — город ножей (Испания)
Все о токсикозе
Чем полезны семечки подсолнуха для мужчин
Укрепление нервной системы
2 мая, 2019 —